Santé

La lumière bleue des écrans, comment s’en protéger ?

En extérieur la lumière bleue est émise par le soleil, qui est la source majeure d’émission de cette lumière. En intérieur, on retrouve de la lumière bleue dans les LED de nos éclairages domestiques et de nos écrans (ordinateur, TV, tablette, smartphone…). Ces appareils font partie de notre quotidien, nous sommes donc tous exposés à la lumière bleue, parfois sans même nous en rendre compte.  

QUEL IMPACT A LA LUMIÈRE BLEUE SUR VOTRE SANTÉ VISUELLE ?

Les conséquences d’une exposition régulière ou intense à la lumière bleue sont nombreuses : fatigue, trouble de l’attention, éblouissement, maux de tête ou encore vieillissement de la rétine (DMLA). Il est donc important d’adopter les bons gestes pour s’en protéger autant que possible.

 

À SAVOIR

Les français passent en moyenne 4h22 devant un écran dans la journée !

LA LUMIÈRE BLEUE COMMENT S’EN PROTÉGER ?

De multiples solutions existent pour vous permettre de vous protéger de la lumière bleue. Premièrement, limitez votre temps d’utilisation de tous les appareils numériques qui émettent de la lumière bleue. Cependant, il est parfois difficile pour certains de se passer des écrans, notamment de l’ordinateur qui s’avère être un outil de travail pour nombreux d’entre nous. Il existe donc des équipements optiques adaptés pour vous protéger : les verres anti-lumière bleue. Ces verres permettent de filtrer une partie de cette lumière et améliorent le confort visuel devant les écrans.

VOUS NE PORTEZ PAS DE LUNETTE AU QUOTIDIEN OU PORTER DES LENTILLES DE CONTACT ?

Rassurez-vous, ces verres sont également disponibles sans correction, pour le bien-être visuel de tous.